Nach einer Winterpause freue ich mich, dich wieder mit Beiträgen, aktuellen Infos und Inspirationen zu versorgen. Als aller erstes starten wir mit einem der wichtigsten Themen überhaupt: Selbstliebe.
Oft vergessen wir, dass wir selbst der wichtigste Mensch in unserem Leben sind. Es ist entscheidend, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und deine eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen.
In einer Welt, die Perfektion verlangt, ist es wichtig, dass wir lernen, dass wir gut und genug sind, auch wenn gerade nicht alles perfekt läuft! Perfektion existiert nicht, und das ist vollkommen in Ordnung! Vielmehr dürfen wir unsere Unvollkommenheiten umarmen und lernen, loszulassen und zu vertrauen.
Denke daran: Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Gib dir die Erlaubnis, dich selbst zu schätzen, mit all deinen Höhen und Tiefen. Nur wenn wir uns selbst lieben, können wir die volle Freude am Leben erfahren.
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Bitte behandle dich dann auch so!
➡️ Was meinst du dazu: gibt es ein „perfekt“, ja oder nein?
Und manchmal wirkt das Thema Selbstliebe überwältigend, fast so, als wäre es unerreichbar. Doch in Wahrheit sind es oft die kleinen Dinge im Alltag, die uns helfen, uns besser zu fühlen und das Gefühl zu haben, genau richtig zu sein, egal was um uns herum passiert.
Meine persönlichen TOP 3 Selbstliebe-Routinen
Um diese liebevolle Beziehung zu uns selbst zu fördern, habe ich meine drei wichtigsten Selbstliebe-Routinen zusammengestellt:
1. Morgen- und Abendrituale: Diese Routinen sind für mich unverzichtbar. Morgens beginne ich den Tag mit einer kurzen Meditation und ziehe auch eine Impulskarte, um Inspiration für den Tag zu schöpfen. Journaling hilft mir, meine Gedanken zu ordnen. In der Regel beende ich den Tag abends mit einer Meditation.
2. Gesundheitsbewusstsein: Ein wichtiger Aspekt meiner Selbstfürsorge ist die Ernährung. Ich starte meinen Tag gerne mit warmem Wasser, mit ätherischem Öl Lemon – das erfrischt und hat viele gesundheitliche Vorteile. Außerdem integriere ich regelmäßige Bewegung in meinen Alltag und achte auf eine gesunde Ernährung.
3. Ausreichend Schlaf: Guter Schlaf ist entscheidend für mein körperliches und emotionales Wohlbefinden. Ich habe erkannt, wie wichtig es ist, regelmäßig zu schlafen, um Energie zu tanken und mich zu regenerieren. Ausreichend Schlaf trägt nicht nur zum Stressabbau bei, sondern stärkt auch mein Selbstbewusstsein. Ja, das klingt einfach, ist aber umso wichtiger!
Es ist wichtig, Routinen in unseren Alltag zu integrieren, die unserem Wohlbefinden dienen. Ich lade dich heute ein, über deine eigenen Routinen nachzudenken, die dir helfen, deine Selbstliebe zu stärken. Auch wenn es im Grunde genommen sehr einfache Dinge. Doch seien wir mal ehrlich: Oft sind genau diese simplen Routinen schwer im Alltag fest zu integrieren. Es gilt, sie zu leben, zu verkörpern und so in unseren Alltag einzubauen, dass wir gar nicht anders können, als sie einzuhalten.
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Tatjana Brill 